Ready To Sweat Workout - 26.1.2011
Tak ju, včera jsem si dala další nový workout ( http://www.bodyrock.tv/2011/01/25/ready-to-sweat-workout/ ) a mám z něj super pocit, tady je moje skóre:
Combo nr. 1: 14x (co nejvíce opakování během 4 minut)
High knees (bez švihadla, protože se mi pořád zasekávalo, tak jsem si řekla, že bez něj to bude mít větší efekt :-) - maximum bez počítání, 8 kol se střídáním dvou intervalů: 10 sekund odpočinku a 20 sekund high knees = celkem 4 minuty
Combo nr. 2: 11x (co nejvíce opakování během 4 minut)
High knees - opět maximum bez počítání, bez švihadla, 8 kol se střídáním dvou intervalů: 10 sekund odpočinek + 20 sekund max. počet = 4 minuty
Combo nr. 3: 12x a dnes ráno když jsem koukala na stránky jsem si uvědomila, že jsem u tohoto comba zapomněla na ty tři running pohyby v kliku :-( Příště nezapomenu :-D - Každpádně i tak je tohle combo fakt hoodně těžký, alespoň pro mě. (opět co nejuvíce opakování během 4 minut)
No, skóre nic extra, ale jela jsem jak to šlo a uvidíme, jak to půjde příště.